Grundtechniken
Basis - Technik - Präzision
Pratzen- und Grundtechniktraining
Beim Pratzen- und Grundschultraining trainieren wir die Grundtechniken des Taekwondo in ihrer technisch exakten sowie taktischen Ausführung.
Das Trainieren von Grundbewegungen und Basistechniken kann dabei zwischen der Wettkampf-Grundschule und die Formengrundtechnik unterschieden werden. Während beim Wettkampf-Basis Training vor allem Steppschule, Beinarbeit und Kicks auf Polster oder Weste trainiert werden, setzt die formenorientierte Grundschule ihre Schwerpunkte im Training auf die exakte Ausführung von Grundstellungen, Handtechniken und Kicks.
Die Bewegungen werden auf Schlagpolster (Pratzen) sowie mit oder ohne Partner ausgeführt.
Wettkampforientierte Grundtechnik
- Steppschule: Trainieren von Steppbewegungen und Beinarbeit für den Zweikampf
- Trainieren von Manövern aus offener oder geschlossener Kampfstellung
- Trainieren von Kicks in multiple Ausführungen, um Treffer auf die Weste und zum Kopf zu setzen
- Trainieren von Angriffs und Defensivsituationen, Deckung und Variabilität im Kampf
- Trainieren von Härte und Dynamik von Techniken
Formenorientierte Grundtechnik
- Trainieren festgelegter Bewegungsmuster und Technikausführungen für den Formenwettkampf und Prüfungswesen
- Trainieren der exakten Technikausführung; Stellungen, Handtechniken, Kicks
- Trainieren von entspannter Ausholbewegung und dynamischer Endbeschleunigung von Techniken
- Trainieren von Härte, Gewichtsverlagerung und Rhythmus
